Vattengymnastik
I simhallen anordnas både klassisk och digital vattengymnastik, även kallad vattenfys.
Ledarledd vattengymnastik
Vid ledarledd vattengymnastik finns en ledare på plats som leder passet.
På grund av ledarbrist kan den ledarledda vattengymnastiken komma att ersättas med ett digitalt pass. Detta vet vi först samma dag.
| Dag | Tid | Bassäng |
|---|---|---|
| Tisdag | 11.00-11.45 | Stora bassängen |
| Fredag | 11.00-11.45 | Stora bassängen |
Beskrivning av pass
Medelintensivt pass med blandning av kondition och styrka. Redskap används i delar av passet.
Digital vattengymnastik
Vid digital vattengymnastik ser du intruktören på en stor skärm intill bassängen.
Passet är förinspelat och tack vare kameravinklar från flera håll är det enkelt att se och följa med hur rörelserna ska utföras under vatten.
Tider för digital vattengymnastik
| Dag | Tid | Pass | Bassäng |
|---|---|---|---|
| Tisdag | kl. 07.00 - 07.45 kl. 15.00 - 15.45 | Move Move | Stora bassängen |
| Onsdag | kl. 17.50 - 18.35 | Cardio | Stora bassängen |
| Torsdag | kl. 07.00 - 07.45 kl. 11.00 - 11.45 kl. 15.00 - 15.45 | Power Hiit Move | Stora bassängen Stora bassängen Varmbassängen |
| Fredag | kl. 11.00-11.45 | Power | Stora bassängen |
| Lördag | kl. 10.30 - 11.15 | Cardio | Stora bassängen |
| Söndag | kl. 09.30 - 10.15 | Hiit | Stora bassängen |
Beskrivning av pass
Den digitala vattengymnastiken finns pass att välja mellan tre olika träningskategorier med olika fokus.
Cardio
För dig som vill ta uthålligheten till helt nya nivåer. Dessa pass är intensiva samt främst inriktade mot uthållighet och att höja pulsen. På dessa pass är det stundtals hög hastighet och snabba rörelser.
Move
Innehåller enkla, effektiva och dynamiska helkroppsrörelser. Passen fokuserar på rörlighet på ett skonsamt sätt för hela kroppen.
Power
Power-passen är främst inriktade mot styrka och garanterar ett utmanande styrkepass för hela kroppen.
Hiit
Högintensiva intervaller. Maximala resultat, skonsamt för lederna.
Priser för vattengymnastik
| Engångsbiljett | 44 kronor plus ordinarie avgift för badentré |
| Klippkort 10 tillfällen | 362 kronor, plus ordinarie avgift för badentré |
Bokningsinformation
Bokning av pass kan göras på något av följande sätt:
– via vår hemsida
– via telefon till receptionen eller på plats i receptionen
För att kunna boka vattengympa via hemsidan krävs att du har ett giltigt klippkort för vattengympa. Logga in med den e‑postadress du angav vid registrering i receptionen.
Har du inget lösenord eller har glömt det – kontakta receptionen eller klicka på glömt lösenord. Kontrollera även din skräppost om mejlet inte dyker upp direkt.
Sidan uppdaterad: 2026-09-29
Skriv ut