Vattengymnastik

Ledarledd vattengymnastik

Vid ledarledd vattengymnastik finns en ledare på plats som leder passet.

På grund av ledarbrist kan den ledarledda vattengymnastiken komma att ersättas med ett digitalt pass. Detta vet vi först samma dag.

Tider för ledarledd vattengymnastik

Beskrivning av pass

Medelintensivt pass med blandning av kondition och styrka. Redskap används i delar av passet.

Digital vattengymnastik

Vid digital vattengymnastik ser du intruktören på en stor skärm intill bassängen.

Passet är förinspelat och tack vare kameravinklar från flera håll är det enkelt att se och följa med hur rörelserna ska utföras under vatten.

Tider för digital vattengymnastik

Beskrivning av pass

Den digitala vattengymnastiken finns pass att välja mellan 4 olika träningskategorier med olika fokus.

Cardio

För dig som vill ta uthålligheten till helt nya nivåer. Dessa pass är intensiva samt främst inriktade mot uthållighet och att höja pulsen. På dessa pass är det stundtals hög hastighet och snabba rörelser.

Move

Innehåller enkla, effektiva och dynamiska helkroppsrörelser. Passen fokuserar på rörlighet på ett skonsamt sätt för hela kroppen.

Power

Power-passen är främst inriktade mot styrka och garanterar ett utmanande styrkepass för hela kroppen.

Priser för vattengymnastik

Priser från 1 januari 2024

Priser för vattengymnastik